Maeva Mongenie
Psychologue du sport à Toulouse
Psychologue du sport · Préparation mentale · Toulouse
Je vous accompagne avec bienveillance pour surmonter vos difficultés sportives, prendre soin de votre équilibre mental et avancer sereinement vers ce qui compte vraiment pour vous.
« Ce que vous cherchez à l’extérieur est déjà en vous. »
La psychologie du sport
Le psychologue du sport est un professionnel titulaire du titre de psychologue, spécialisé dans l’accompagnement des sportifs, des entraîneurs et de leur environnement. Son rôle ne se limite pas à la performance, mais vise avant tout le bien-être psychologique, l’équilibre personnel et la prévention des difficultés liées à la pratique sportive.
Grâce à une approche clinique, sociale et systémique, il s’intéresse aux dynamiques psychologiques du sportif en tenant compte de son rapport à soi, aux autres et à son environnement. Il intervient sur des thématiques variées telles que la gestion des émotions, le stress, la confiance en soi, la motivation, l’image de soi, les blessures, la reconversion ou encore les troubles psychologiques pouvant affecter le sportif.
Le psychologue du sport propose un accompagnement adapté à chaque individu, qu’il soit amateur ou professionnel, en l’aidant à mieux comprendre son fonctionnement, à surmonter les obstacles rencontrés dans son parcours et à s’épanouir dans sa pratique. Il peut également soutenir les entraîneurs et les proches afin d’améliorer les interactions et la dynamique collective.
Reconnu scientifiquement et académiquement, ce champ d’expertise s’intègre pleinement dans le suivi global des sportifs, en complément des entraînements et de l’accompagnement médical, pour favoriser un équilibre entre santé, engagement et réussite.
Accompagnements
Les thèmes que j’accompagne le plus souvent, au cabinet à Toulouse comme en visio.
Savoir gérer ses émotions, c’est passer d’une émotion subie à une émotion maîtrisée.
Mieux les appréhender, c’est transformer ses émotions en leviers de performance.
Apprendre à les reconnaître, à les canaliser et à les utiliser comme une force.
Pourquoi faisons-nous ce que nous faisons ?
La motivation est le moteur qui fait la différence entre l’intention et l’action.
Identifier ses leviers de motivation permet de donner du sens à sa pratique et de rester engagé sur le long terme.
La confiance en soi se construit, elle n’est pas innée.
C’est en explorant vos schémas de pensée et en acceptant les différentes parts de vous-même que vous retrouverez un sentiment de sécurité intérieure qui favorisera votre performance.
Le stress est une réponse physiologique naturelle, mais lorsqu’il devient envahissant, il peut nuire à notre bien-être et à nos performances.
Apprendre à le canaliser donne la stabilité nécessaire pour prendre les meilleures décisions.
L’esprit a tendance à vagabonder entre le passé et l’anticipation. S’ancrer pleinement dans l’« ici et maintenant » devient alors l’enjeu principal.
L’attention est une ressource : développez votre concentration avec des techniques de recentrage pour être pleinement disponible lors de votre performance.
La préparation mentale permet d’optimiser vos ressources psychologiques pour atteindre vos objectifs. Elle agit comme un lien entre vos capacités physiques et votre performance réelle en situation.
En travaillant sur des outils concrets (visualisation, concentration, routines), vous apprenez à mobiliser votre potentiel.
Concrètement
Un premier rendez-vous, au cabinet à Toulouse ou en visio, pour comprendre votre parcours, votre environnement, ce qui vous amène, vos attentes, ainsi que pour échanger autour de vos difficultés et de vos objectifs.
Un suivi sur mesure, adapté à chacun, à mi-chemin entre la psychologie et la préparation mentale, qui vous prend en compte dans votre globalité. Des outils concrets et des exercices pour avancer vers vos objectifs et relever vos défis.
Une séance bilan pour mesurer le chemin parcouru, garder vos outils et préparer la suite en autonomie.
FAQ
Vous ne trouvez pas votre réponse ? Écrivez-moi, je vous réponds volontiers.
Lors de notre première rencontre, nous prendrons le temps d’explorer votre parcours, vos attentes et les raisons qui vous ont mené à ma rencontre. Nous commencerons à poser les bases de votre accompagnement : identifier ensemble les premières pistes de réflexion, clarifier vos blocages et définir des axes concrets de travail. Que ce soit pour mieux comprendre une difficulté, ajuster votre état d’esprit ou amorcer un changement, cette séance vous apportera déjà des clés pour avancer. L’objectif est de vous offrir un espace d’échange à votre rythme, d’où vous repartez avec une meilleure compréhension de votre situation afin de progresser vers ce qui compte vraiment pour vous.
Au cabinet à Toulouse, ou en visio si vous habitez loin de Toulouse ou si vous êtes en déplacement (stage, compétition). Et la distance n’est pas un frein : les méta-analyses montrent que les thérapies cognitives et comportementales (TCC) menées à distance obtiennent des résultats comparables à celles menées en présentiel, notamment face à l’anxiété et à la dépression (par exemple Andrews et al., 2018 et Luo et al., 2020).
Psychologue est un titre protégé par la loi : il suppose un master de psychologie et une inscription sur un registre officiel. Préparateur mental et coach mental ne sont pas des titres réglementés. Psychologue du sport et préparatrice mentale, je vous aide à progresser dans votre performance, mais aussi à traverser ce qui touche votre équilibre : blessure, pression, perte de motivation, épuisement.
Oui, tout à fait ! La psychologie du sport ne s’adresse pas uniquement aux athlètes de haut niveau. Se remettre au sport peut être un défi, que ce soit par manque de motivation, d’estime de soi ou à cause d’expériences passées difficiles avec l’activité physique. En tant que psychologue du sport, je vous aide à comprendre et à surmonter ces freins, à retrouver du plaisir dans le mouvement et à instaurer une pratique qui vous correspond, sans pression ni culpabilité. Mon approche intègre également des outils issus de la psychologie et de la pleine conscience pour vous accompagner dans cette transition en douceur, en respectant votre rythme et vos besoins.
Oui, dès 10 ans, avec un accompagnement adapté à l’âge : la pression des compétitions, le regard des autres, l’équilibre entre l’école et l’entraînement, l’envie de continuer quand le plaisir s’en va.
Cela dépend de votre situation, de vos objectifs et de votre engagement dans le processus. Parfois, quelques séances suffisent à débloquer une problématique spécifique, tandis que d’autres personnes choisissent un suivi plus régulier pour un travail en profondeur. Nous avancerons à votre rythme, en fonction de vos besoins et de votre évolution.
Toute personne qui rencontre une difficulté en lien avec une activité physique, quel que soit son niveau : sportifs amateurs et de haut niveau dès 10 ans, joueurs d’e-sport, entraîneurs, clubs et associations.
Oui, bien sûr ! Consulter un psychologue du sport n’implique pas forcément d’avoir une difficulté à surmonter. Il s’agit aussi d’un espace pour explorer son fonctionnement mental, renforcer son équilibre émotionnel et optimiser son bien-être. Que ce soit pour gérer la pression, améliorer votre concentration ou simplement mieux comprendre vos réactions dans un cadre sportif, la psychologie du sport peut vous apporter des clés précieuses.
Les séances ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale. Néanmoins, certaines mutuelles peuvent en rembourser la totalité ou une partie. N’hésitez pas à vous rapprocher de votre complémentaire santé pour en savoir plus.
